Itt a legújabb őrület - Ezért jó a mediterrán étrend
Hosszú élet
A mediterrán éghajlaton élők hosszabb és egészségesebb életet élnek az átlag életkornál, hiszen étrendjük segít az ideális testsúly kialakításában és a különböző betegségek elleni védelemben is. Étkezési szokásaikak évtizedekkel ez előtt találták ki, és mai napig folytatják. Emellett életmódjukra is különös figyelmet fordítanak, igyekeznek lassabb, stressz mentesebb életet élni, mint mások, ami szintén segíti akár a szívbetegségek megelőzését is. De akkor pontosan milyen ételek is tartoznak diétájukba? Mutatjuk.