Tényleg meghosszabbítja az életed a délutáni szundi, vagy csak lustálkodás?

A délutáni szundi kérdése sokáig megosztotta a szakértőket, de az utóbbi évek kutatásai egyre inkább azt mutatják, hogy a rövid, jól időzített pihenés kifejezetten jótékony hatású lehet. A mediterrán országokban régóta bevett szokás a délutáni pihenő, és nem véletlenül: a rövid alvás javítja a koncentrációt, csökkenti a stresszt, és segít helyreállítani az energiaszintet. De mennyi az annyi?