Egészség

Hihetetlen hatást gyakorol a testedre: ez történik a szervezeteddel, ha megeszel naponta 3 darab datolyát

Talán nem is hinnéd, de már napi három darab datolya elfogyasztásával hihetetlen eredményeket érhetsz el egészségedet tekintve.

Gyakrabban kéne fogyasztanunk

Habár a datolyát nem sorolják az úgynevezett szuperételek közé, mégis igen közel áll hozzájuk. Ennek a déli gyümölcsnek ugyanis számtalan jótékony hatása van, többek között megőrzi a csontok egészségét, jelentős a kálium tartalma, valamint magnéziumot, B6-vitamint és mangánt is tartalmaz. Idősebb korban remek természetes orvosság, ami a vérnyomás- és az aranyérproblémákra is gyógyír. Nyilván fontos azt is elmondani, hogy nem éppen az agyon cukrozott verzió a nyerő: igyekezzünk olyan datolyát beszerezni, ami aszalt, magozott és hozzáadott cukortól mentes, a legtöbb bioboltban szerencsére már árulnak ilyen verziót az édeskés gyümölcsből. Galériánkat átlapozva megtudhatod, mit tesz szervezeteddel már napi 3 darab datolya is!

Segít a stressz és a depresszió elleni harcban: A datolya nagy mennyiségben tartalmaz B6-vitamint, amiről kimutatták, hogy segít az idegesség leküzdésében és jótékony hatással van az egészségünkre. Az sem titok, hogy az alacsony B6 szint depresszióhoz vezethet, tehát minél több datolyát fogyasztunk, annál jobban fogjuk érezni magunkat fizikailag és szellemileg egyaránt.
Kattints a további képekért!

Legtöbbünknek előfordult már, hogy nehezen aludtunk el. Tudjuk, hogy fáradtak vagyunk, és a testünk pihenésért kiált, de az agyunk valamilyen oknál fogva nem kapcsol ki, és nem engedi, hogy elszundítsunk.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Azért valószínűleg nem ez fogja visszatenni Lindsay Lohant a térképre, viszont a frissen felkerült filmek nem igazán tudtak labdába rúgni mellette.
Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.
Sztárok
A mindennapok során rengetegen igyekeznek elrejteni ősz hajszálaikat, Salma Hayek pedig egy igencsak meglepő ötlettel állt elő a probléma gyors megoldására.