Nem a kávé vagy a csoki a legjobb: ettől az italtól úgy felpörög majd az agyad, mintha kicserélték volna

Igazi memóriajavító, természetes csodáról van szó, amitől gyorsabban forognak majd a kerekek.

Idd minél gyakrabban, hogy az agyad friss maradjon

A mindennapok rohanásában hajlamosak vagyunk úgy tekinteni az agyunkra, mint egy kifogyhatatlan motorra, amely fáradhatatlanul dolgozik a háttérben: gondolkodik, szervez, dönt, emlékezik, és irányítja az életünk minden mozzanatát. Csakhogy ez a motor ugyanúgy igényli a rendszeres karbantartást, törődést és feltöltődést, mint bármely más létfontosságú szervünk. Az agy frissessége meghatározza, mennyire tudunk koncentrálni a munkahelyen, hogyan reagálunk a váratlan helyzetekre, milyen gyorsan dolgozunk fel információkat, és hogyan teljesítünk a hétköznapi szituációkban. Egy fáradt, túlterhelt, alultáplált agy hajlamos a lassulásra, a szétszórtságra és a feledékenységre, ami hosszú távon az életminőségünkre is hatással lehet. Bár sokan a kávét vagy a csokoládét tartják a legjobb agyserkentőnek, valójában a szervezetünk ennél jóval komplexebb támogatást kíván. A modern életmód, a képernyők előtt töltött órák, a folyamatos teljesítménykényszer és az információáradat olyan terhelést jelentenek, amelyhez már önmagában nem elég egy gyors koffeinlöket.

Egyre több kutatás igazolja, hogy a megfelelő agyműködéshez nemcsak az alvás és a mentális pihenés fontos, hanem az is, hogy milyen tápanyagokat biztosítunk az idegsejteknek. Az agy ugyanis egy rendkívül energiaigényes szerv: a testünk glükóz-felhasználásának jelentős részét önmagában elhasználja, miközben folyamatos oxigénellátásra és tápanyagokra szorul ahhoz, hogy gyorsan és pontosan kommunikáljon. Éppen ezért egy jól megválasztott ital vagy étel látványos változást hozhat abban, hogyan teljesítünk szellemi téren, különösen akkor, ha az adott élelmiszer a vérkeringést, az oxigénellátást és a neuronok közötti kommunikációt is képes támogatni. Létezik is szerencsére egy különleges, természetes ital, amelyet már több tudományos vizsgálat is összefüggésbe hozott a memória javulásával és az agyi frissességgel, és amely képes olyan szinten serkenteni az agyunkat, amit sokan csak a kávétól várnának. Galériánkból megtudhatod, pontosan miről is van szó!

Amiről szó van, az nem más, mint a céklalé, melynek egyik legnagyobb előnye, hogy gazdag természetes nitrátokban, amelyek a szervezetben nitrogén-monoxiddá alakulnak. Ez az anyag az erek tágításával fokozza a vérkeringést, így az agy több oxigénhez és tápanyaghoz jut. A megnövekedett vérellátás következtében a neuronok gyorsabban kommunikálnak egymással, a gondolkodás és a koncentráció érezhetően javul. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a céklalé fogyasztása különösen hatékony lehet stresszes vagy kimerült napokon, amikor a szellemi frissesség csökken, hiszen a gyorsabb véráramlás segít az idegsejteknek optimálisan működni, így a mindennapi döntések és problémamegoldó helyzetek is könnyebbé válnak.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf