Irodákban is tesztelték: ez az illat 20%-kal növeli a koncentrációt

Egyre nehezebb ébren tartani a figyelmünket a zaklatott, túlterhelt hétköznapokban, ezért minden apró segítség felértékelődik. Most kiderült, hogy létezik egy illat, amelyet irodákban is teszteltek, és bizonyítottan érezhetően javítja a koncentrációt.

Iktasd be ezt az illatot a mindennapjaidba, és az agyad hálás lesz érte

A mai világ felgyorsult ritmusa sokszor könyörtelenebb, mint amennyit az emberi idegrendszer hosszú távon képes elviselni. A nap minden percében új ingerek érnek, az online jelenlét folyamatos készenléti állapotba kényszerít minket, és a munkahelyi elvárások sem enyhülnek. Mindenki egyszerre próbál helytállni a feladataiban, reagálni az üzenetekre, párhuzamosan intézni több teendőt, miközben egyre erősebben jelentkezik az az érzés, hogy a fókusz valahol félúton elvész. A koncentráció fenntartása ma már tehát nem csupán mentális képesség, hanem szinte túlélési technika: ha szétesik a figyelem, szétesik a nap menete is. Sokaknak ismerős az a helyzet, amikor egy egyszerű feladatot is több megszakítással tudunk csak elvégezni, mert egy hirtelen zaj, egy új értesítés vagy akár egy apró kényelmetlenség is kizökkent minket. Ilyenkor úgy tűnik, mintha az agy folyamatos hátrányból próbálna utolérni mindent, és hiába erőltetjük, nem működik úgy, ahogyan szeretnénk.

A stressz ráadásul tovább rontja a helyzetet: minél feszültebb valaki, annál hamarabb merül ki mentálisan, és annál nehezebben tud tartósan összpontosítani. Ezért van az, hogy egyre többen és egyre gyakrabban keresik azokat a természetes, mellékhatásoktól mentes módszereket, amelyek megkönnyíthetik ezt a túlterhelt állapotot. A szakemberek szerint ugyanis nem feltétlenül a hosszú meditációs technikák vagy a bonyolult időbeosztási módszerek hozzák meg a valódi áttörést, hanem olykor egészen apró, mégis hatékony külső tényezők. A tér, amelyben dolgozunk, a fények, a hangok, de akár egy finoman jelen lévő illat is képes befolyásolni azt, milyen állapotba kerül az elménk. Egy friss kutatás pedig pontosan erre mutatott rá: létezik egy illat, amely kimutathatóan képes felerősíteni a figyelmet, és amely a rohanó világ szorításában is kézzelfogható segítséget jelenthet a koncentráció javításában. Galériánkból megtudhatod, pontosan melyik illatról van szó, és hogy hogyan érdemes használni a mindennapokban!

Az utóbbi évek egyik legérdekesebb felismerése egy olyan illathoz köthető, amit sokan jól ismernek, mégsem gondolnák róla, hogy a mentális teljesítményre is hatással lehet. A kutatások szerint a borsmenta illata akár 20 százalékkal is növelheti a koncentráció hatékonyságát, különösen olyan helyzetekben, amikor a figyelem hajlamos szétesni vagy a terhelés magas. Irodai környezetben is tesztelték, hogyan változik a dolgozók teljesítménye, amikor a levegőben enyhén jelen van ez a friss, tiszta aroma. A résztvevők gyorsabban reagáltak, kevesebbet hibáztak, és arról számoltak be, hogy kevésbé érzik magukat fáradtnak. A borsmenta frissítő hatása így nemcsak hangulatjavítóként működik, hanem jól mérhető kognitív előnyökkel is jár.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, Forrás: Sigma