Ha így eszed a csokoládét, nem fogsz hízni tőle egy dekát sem: fogyókúra alatt is nassolhatsz belőle

Így működik a „csokitrükk”

A módszer hatékonyságát a szervezet cukoranyagcseréje magyarázza. Amikor a vércukorszint nagy kilengéseken megy keresztül, az inzulin hormon erőteljesen működésbe lép, hogy a felesleges glükózt eltárolja a sejtekben, méghozzá elsősorban zsír formájában. Ha azonban a csokoládét egy összetett étkezés részeként visszük be, a szénhidrátok lebontása sokkal lassabb és kiegyensúlyozottabb. Ez nemcsak a súly megtartásában segít, hanem az energiaszint stabilizálásában is. Ezen felül a csoki élvezete pszichológiai előnyökkel is jár: azok, akik teljesen megvonják maguktól az édességeket, gyakrabban esnek vissza mértéktelen falásokba, míg akik tudatosan, kis adagokban engedélyeznek maguknak néhány kockát, könnyebben tartják a diétát hosszú távon. Fontos ugyanakkor a minőség kérdése: a tejcsoki vagy a fehér csoki sok hozzáadott cukrot tartalmaz, amelyek semmiképp sem támogatják az anyagcserét, ezért a hangsúlyt az étcsokoládéra kell helyezni. Ha valaki ebben a formában illeszti be a mindennapjaiba a csokoládét, akkor nemcsak hogy nem kell bűntudattal ennie, hanem még a fogyókúrás céljait is támogathatja.

Leadfotó: 123rf