Ha így eszed a csokoládét, nem fogsz hízni tőle egy dekát sem: fogyókúra alatt is nassolhatsz belőle

A csokit a legtöbben bűnös élvezetnek tartják, pedig ha egy apró trükköt betartasz, nem kell többé tartanod a plusz kilóktól.

Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el

A csoki, mint örök ellenség a diétában

A csokoládé évszázadok óta az egyik legkedveltebb édesség a világon, mégis a legtöbb diétázó elsőként száműzi az étrendjéből. Az ok egyértelmű: a csoki hírhedten magas kalóriatartalmú, rengeteg benne a cukor és a zsír, ezért a közvélekedés szerint szinte biztos út a hízáshoz. Nem véletlen, hogy a fogyókúrás tippek között rendszerint ott szerepel, hogy hagyjuk el az édességeket, különösen a csokoládét. Azonban a kép ennél árnyaltabb, hiszen a csoki nemcsak a boldogsághormonokat serkenti, hanem bizonyos formában még jótékony hatású is lehet a szervezetre. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas kakaótartalmú étcsokoládé tele van antioxidánsokkal és flavonoidokkal, amelyek hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer egészségéhez, és csökkenthetik a gyulladásokat. Mégis, a legtöbben félve nyúlnak egy tábla csoki után, mert attól tartanak, hogy azonnal meglátszik a mérlegen. Valójában azonban nem maga a csoki a fő probléma, hanem az, ahogyan fogyasztjuk. Az időzítés, a mennyiség és a minőség hármasa sokkal nagyobb szerepet játszik, mint azt elsőre gondolnánk. És éppen itt jön képbe az a különleges módszer, amelynek köszönhetően a csoki evése nemhogy nem hizlal, de még segíthet is a fogyásban, ha okosan illesztjük be a mindennapjainkba.

Lapozz!

Oldalak

Sztárok
Szerdán bombaként robbant a hír, miszerint a közismert zenei előadónál, ByeAlexnél razziát tartott a rendőrség, melynek során kábítószerre bukkantak. A hatalmas port kavart ügy kapcsán több hazai...
Babára vágyva
A Babára vágyva podcast legújabb epizódjában egy olyan témáról hallhatunk, amelyről még mindig keveset és óvatosan beszélünk: a donációról. Petesejt- és spermadonáció, sok esetben egyedülálló nők...
Lifestyle
Az idősebb korosztályoknak már most érdemes felkészülniük rá, hogy 2026-ban rengeteg fontos változás jön a nyugdíjak frontján.
Lifestyle
A legtöbben csak legyintenek, amikor a petrezselyem néhány nap után elfonnyad a hűtőben, pedig létezik egy idehaza szinte ismeretlen, de zseniális módszer, amivel akár egy év múlva is ugyanolyan...
Sztárok
20 éve zárult le az ikonikus sorozat és a főszereplők élete azóta is izgalmas fordulatokat vett.
Lifestyle
Már a legfiatalabb nemzedékeket is megfertőzte a retró csillapíthatatlannak tűnő láza: a Z generáció is elkezdett lelkesedni gyermekkorunk legmenőbb és legstílusosabb kütyüjéért.