Ezt a rémisztő jelet tapasztalod majd, ha túladagolod a C-vitamint

A C-vitamin vízoldékony, ezért a felesleg nagy része kiürül. Ebből sokan azt a téves következtetést vonják le, hogy „nem lehet belőle túl sokat bevinni”. Viszont a nagy dózisú, tartósan 1000 mg feletti bevitel emésztőrendszeri panaszokat okozhat: hasmenést, puffadást, gyomorégést. Ennél is fontosabb azonban, hogy a túlzott C-vitamin-bevitel növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát, különösen azoknál, akik hajlamosak az oxalátkövek képződésére.