Ezekben a zöldségekben és gyümölcsökben van a legtöbb C-vitamin, ami segít, hogy ne betegedj le az ünnepekre

Az eper nemcsak finom, hanem gazdag C-vitaminban is. Egy csésze eper körülbelül 89 mg C-vitamint tartalmaz. Karácsonyra például készíthetünk valamilyen narancsos vagy epres süteményt, ami így nem csak finom, hanem egészséges is lesz, főleg, ha nem tömjük tele cukorral.