Ezekben a zöldségekben és gyümölcsökben van a legtöbb C-vitamin, ami segít, hogy ne betegedj le az ünnepekre

Ugyebár a paprika az igazi sztár, ami különösen gazdag C-vitaminban. Egy csésze aprított piros paprika akár 190 mg C-vitamint is tartalmazhat. A paradicsomban kevesebb van, de ezt is érdemes télen fogyasztani.