Azok a fránya pattanások! 7 étel és ital, amit jobb, ha mellőzünk a tiszta arcbőr érdekében

Sokunk életét keserítik meg a pattanások és mitesszerek, ám megfelelő étrenddel megszabadulhatunk tőlük. Nézzük, mely ételeket és italokat érdemes kerülnünk!

Csokoládé

Bár már több vizsgálat is bizonygatta, hogy a csokoládé nem okoz pattanásokat, tény, hogy kedvenc édességünk magas zsír- és cukortartalommal bír, amely megnöveli a faggyú termelését és a nyílt pórusok remek táptalajul szolgálnak a baktériumoknak.

Tejtermékek

A tejtermékek növelik a szervezet hormon- és inzulinszintjét, ezáltal elősegítik a pattanások kialakulását. Ha ilyen jellegű problémánk van, ajánlott a hagyományos tejet lecserélnünk kókusztejre, mandulatejre vagy rizstejre.

Diófélék

A tejtermékeken talán meglepődtünk, a dióféléken már kevésbé. Köztudott, hogy ezek fogyasztásával növelhetjük a pattanások kialakulásának esélyét. Helyettük válasszunk alacsony glikémiás indexű ételeket, például sovány fehérjéket, friss zöldséget és gyümölcsöket.

Fotó: muthscandy.com