Az alvásszakértők tiltólistája: 7 dolog, amit soha ne csinálj alvás előtt
7. Ne aludj fény mellett!
A szakértők egyetértenek abban, hogy még egy kis fény is zavarhatja az alvásodat. Ne aludj lámpafény mellett, de ne hagyd bedugva a laptopodat vagy a telefonodat sem, mert összezavarod a tested – nem fogja tudni eldönteni, hogy nappal van-e vagy éjszaka. Csak teljes sötétségben tudsz jól pihenni, úgyhogy törekedj arra, hogy redőny vagy sötételő legyen az ablakodon, hogy ne szűrődjön be fény, és ne nehezítse meg az elalvásod.
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Milyen következményei vannak, ha nem alszol eleget?
Ezekkel a súlyos problémákkal kell szembenézned - kattints!
Fotó: dailymail.co.uk; Leadfotó: nrrhospital.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Mind tudjuk, hogy a hideg idő beköszöntével sokkal nehezebbé válik a csinos, elegáns öltözködés, néhány divatbaki elkerülésével viszont garantálhatjuk, hogy télen is stílusosak maradjunk.
Sztárok
Évek óta számít ikonikus popkulturális pillanatnak a kép Nicole Kidmanről, aki állítólag a boldogságtól ugrált az utcán, miután elvált Tom Cruise-tól. Most, több mint húsz évvel később, a színésznő...
Lifestyle
A Nyilas egy régi álma hirtelen elérhető közelségbe kerül. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Szűznek életre szóló döntést kell meghoznia. Hétvégi szerelmi horoszkóp.
Egészség
Sokan nem is tudják elképzelni az alvást kispárna nélkül, míg másokat csak idegesít.
Lifestyle
Vannak applikációk, amik túl sokat engednek meg maguknak, például még a beszélgetéseinkbe is belehallgathatnak.
