Komoly problémákhoz vezethet a kialvatlanság - Érdemes kezelni!
Romló életminőség
Ha valaki gyakran nem tudja kialudni magát, kialakulhat sűrű hagulatingadozás, de akár depresszió is. Romlik a memória állapota, továbbá nehezebben tud koncentrálni az illető, ami hosszútávon akár állása elvesztésébe is kerülhet. Nem beszélve arról, hogy ha fáradtan ülünk a volán mögé, akkor végzetes baleseteket is okozhatunk az utakon. Érdemes tehát komolyan venni ezt az apróságnak tűnő problémát, és ha gyakran vannak álmatlan éjszakáink, keressünk fel egy szakembert, aki feloldja bennünk a szorongást vagy járjunk el rendszeresen aktív testedzésre, hogy ne csak szellemileg, de testileg is kifárasszuk magunkat egy-egy hosszú nap végén.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: 123rf.com
Nehezebben kelsz fel reggel és rosszul alszol? Ez lehet az oka.
Leadfoto: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
A karácsony kétségkívül az év egyik legvarázslatosabb időszaka. Ahogy felgyúlnak az adventi gyertyák első fényei, sokan máris lázas készülődésbe kezdünk, és ünnepi pompába öltöztetjük az otthonunkat...
Sztárok
III. Károly király otthonában csak egyetlen unokája fotója kapott helyet, ami sokak szerint többet elárul a családi kapcsolatok jelenlegi állapotáról, mint gondolnánk.
Sztárok
A félelmek nem válogatnak: a reflektorfényben élő sztárok életét is ugyanúgy beárnyékolhatják, mint bárki másét. De vajon kinek hogyan sikerült győzedelmeskednie a szorongása felett egyszer s...
Lifestyle
Karácsony közeledtével sok család fejében megfogalmazódik a gondolat, hogy a gyerekeket egy apró szőrgombóccal lepik meg a fa alá, aki aztán a kicsik legjobb barátjává válik. Ez mind szép és jó,...
Lifestyle
Az Oroszlán jegy szülöttei nem fognak unatkozni 2026-ban: karrierjükben lesznek bőven rivalizálások, esetleges konfliktusok és elhamarkodott pénzügyi döntések is. A szerelemben pedig éppen ideje lesz...
Christmas
Gyakran az utolsó pillanatra hagyják a hús és a hal kiolvasztását, de ez nagyon rossz taktika a szakácsok szerint.
