Komoly problémákhoz vezethet a kialvatlanság - Érdemes kezelni!
Romló életminőség
Ha valaki gyakran nem tudja kialudni magát, kialakulhat sűrű hagulatingadozás, de akár depresszió is. Romlik a memória állapota, továbbá nehezebben tud koncentrálni az illető, ami hosszútávon akár állása elvesztésébe is kerülhet. Nem beszélve arról, hogy ha fáradtan ülünk a volán mögé, akkor végzetes baleseteket is okozhatunk az utakon. Érdemes tehát komolyan venni ezt az apróságnak tűnő problémát, és ha gyakran vannak álmatlan éjszakáink, keressünk fel egy szakembert, aki feloldja bennünk a szorongást vagy járjunk el rendszeresen aktív testedzésre, hogy ne csak szellemileg, de testileg is kifárasszuk magunkat egy-egy hosszú nap végén.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Fotó: 123rf.com
Nehezebben kelsz fel reggel és rosszul alszol? Ez lehet az oka.
Leadfoto: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Sztárok
Liptai Claudia őszintén beszélt az öregedés testi-lelki kihívásairól. A műsorvezetőt különösen megviselte hajának megritkulása, de az egészségéhez és a külsejéhez is másként viszonyul ma már.
Lifestyle
Egyre nagyobb figyelem irányul azokra az idősebb emberekre, akik a nyugdíjas éveiket nem visszavonulással, hanem aktív életmóddal, utazásokkal és tudatos költekezéssel szeretnék tölteni.
Sztárok
Közel egy évtizednyi szünet után hivatalosan is visszatér a képernyőre a kétezres és kétezer-tízes évek meghatározó zenés tinisorozata, a Glee – Sztárok leszünk!. A Disney+ és a Hulu közös...
Lifestyle
Váratlanul gyorsan változik a kedvezményes lakáshitel rendszere: a Wekerle+ új feltételei több vásárlót is nehéz helyzetbe hozhatnak. Egy kommentelő részletesen leírta, mit jelenthet a hirtelen...
Home&Design
A hideg hónapokban az otthonunk válik a legfőbb menedékünkké, a helyszínné, ahová jó megérkezni, ahol átforrósodhat a teásbögre a kezünkben, és ahol a család apraja-nagyja menedéket talál a kinti...
Sztárok
Felmerült, hogy Orbán Viktor is szóba kerülhet az ENSZ főtitkári posztjára, Lattmann Tamás nemzetközi jogász azonban több diplomáciai akadályra hívta fel a figyelmet, és esélyeket is említett.
