Egészség

7 dolog, amit nem tudtál az alvásról: A fogyásban is segíthet

Hiszed vagy nem, az alvás karcsúsíthat.

Az alvás előnyei

Általánosságban a napi 7-8 óra alvás számos előnnyel járhat. Segíthet a memória karbantartásában, csökkenti a gyulladásokat a szervezetben, oldja a stresszt, fokozza a betegségekkel szembeni immunitást, és a szívbetegség kockázatát is csökkentheti. Ezen felül számos érdekes tényt állapítottak meg egy új kutatás kapcsán.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.