7 dolog, amit nem tudtál az alvásról: A fogyásban is segíthet

Hiszed vagy nem, az alvás karcsúsíthat.

Az alvás előnyei

Általánosságban a napi 7-8 óra alvás számos előnnyel járhat. Segíthet a memória karbantartásában, csökkenti a gyulladásokat a szervezetben, oldja a stresszt, fokozza a betegségekkel szembeni immunitást, és a szívbetegség kockázatát is csökkentheti. Ezen felül számos érdekes tényt állapítottak meg egy új kutatás kapcsán.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!