Te hogyan alszol éjszaka? Ha ebben a pózban hajtod álomra a fejed, akkor sokkal fáradtabb leszel másnap

Íme a kutatás eredményei

A kutatásból kiderült, hogy az alvási pozíció jelentősen befolyásolja a pihenésünk minőségét. A legtöbben a magzatpózt részesítették előnyben, ugyanis azt gondolták, hogy ez egy nyugtató, biztonságot adó pozíció, ami megfelelő a kipihentséghez, ám tévedtek. Kiderült, hogy ezek az emberek egyáltalán nem ébredtek kipihenten, így megdőlt az eddigi mítosz, miszerint a magzatpóz a legideálisabb és legpihentetőbb. A fáradtság miatt a résztvevők ráadásul sokkal hajlamosabbak voltak a depresszióra, a stresszre és az elhízásra is. De akkor hogyan aludjunk? A szakemberek azt javasolják, hogy ha kipihenten szeretnénk ébredni reggelente, akkor válasszuk a háton fekvést, ugyanis azok, akik így pihennek, arról számoltak be, hogy reggelente mindig frissek és üdék. Egy próbát megér, nem igaz?

Leadfotó: 123rf