Ezt a módszert biztos nem próbáltad álmatlanság ellen - Pedig hat!

Így alkalmazd a módszert

Minden a koncentráción és egy kényelmes ágyon múlik. Lefekvésnél helyezkedj el a hátadon, az egyik kezedet pedig rakd vagy a szívedre vagy a fejed mögé. Ezután vegyél mély lélegzeteket! Nem kell sietned, minél lassabban csinálod, annál könnyebben higgadsz le. Képzeld el, ahogy szó szerint kiszáll belőled a stressz, a felesleges gondolatok, a felgyülemlett feszültség és a helyükre béke, nyugalom kerül. Ne felejtsd el, hogy minden egyes alkalommal mélyeket lélegezz, így tudod biztosítani, hogy lenyugodj.

Ahogy hatni kezd a Reiki, érezni fogod a kezeden keresztül a kiáramló energiákat. Ha sikerült lenyugodnod, ellazulnod és végre egy pihentető alvásban részesültél, biztosra veheted, hogy másnap újult erővel indulhatsz munkába. A módszert alkalmazhatjuk reggel és este is, így mind a napunk elején, mind pedig a végén megtisztulhatunk.

Vége az álmatlan éjszakáknak: 9 étel, amitől könnyebben elalszol

Gyógyszerek helyett próbálj meg a táplálkozással segíteni magadon.

Fotó: bethsteeve.com; Leadfotó: powerofpositivity.com; Forrás: mindbodygreen.com

Oldalak

Lifestyle
A Fővárosi Állat- és Növénykert április 19. és 21. között rendezi meg a Föld Fesztivált, amelyen látványetetésekkel, állatbemutatókkal, állattréningekkel és kézművesprogramokkal várják a látogatókat...
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.