Rombolja az agyad egészségét ez a néhány alapszokás, amit muszáj elhagyni

Nem szabad megfeledkezni a krónikus stresszről sem. A stressz rövid távon természetes reakció, amely segít a túlélésben, de ha valaki folyamatosan stressz alatt él, az agya állandóan magas kortizolszintnek van kitéve. Ez a hormon hosszú távon károsítja az idegsejteket, különösen a hippocampusban, amely a memória és a tanulás központja. Így a krónikus stressz nemcsak lelki kimerültséget okoz, hanem konkrétan rombolja az agy szerkezetét és működését. Az alkohol túlzott fogyasztása is ide sorolható. Bár sok kultúrában természetes része a társasági életnek, az alkohol valójában idegméreg, amely hosszú távon pusztítja az agysejteket.