Ha ebéd, akkor basmati rizs - Beépíthető a fogyókúrába és óvja a szívet
2 egyszerű popsiformáló gyakorlat
Közeledik a nyár, vele együtt pedig a strand és a nyaralás időszaka, amikor nem tudod elrejteni a feneked. Ha azonban mostantól lelkiismeretesen csinálod a cikkben bemutatott két gyakorlatot, semmi okod nem lesz a takargatásra! Kattints ide!
Guggolás labdával: a comb-és farizmok erősítője
Ha szeretnéd erősíteni a popsidat és a combodat, akkor eláruljuk, mit kell tenned. Mutatjuk, hogyan végezd el a guggolást labdával - kattints ide!