Egészség
Írta: adme
2014.08.27.

9 ok, amiért állandóan fáradtnak érezzük magunkat

Nem feltétlenül a kialvatlanság az oka annak, ha folyton fáradtnak érezzük magunkat. A Time magazin szakértői összeszedték azokat az életmódbeli hibákat, amelyek felelőssé tehetők az állandó kimerültségért.

Testmozgás mellőzése

Ha azért mellőzzük a testmozgást, hogy energiáinkat más fontos dolgokra tartalékoljuk, akkor rosszul tesszük. Amerikai kutatók rávilágítottak, hogy azok az emberek, akik rendszeresen napi 20 percet sportoltak, hat hét után sokkal kevésbé érezték elcsigázottnak magukat egy-egy nehéz nap után. A rendszeres testmozgás növeli az energiánkat és kitartóbbá tesz, emellett hozzájárul a szív- és érrendszer tökéletes működéséhez.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Túl kevés folyadék

Sokat hallunk a napi folyadékbevitel fontosságáról, de még mindig vannak olyanok, akik nem veszik ezt komolyan. Pedig a dehidratáltság az energia elvesztését is jelenti, ettől is érezhetjük magunkat fáradtabbnak a kelleténél. Így ugyanis sokkal lassabban jut el az oxigén az izmokhoz és a különböző szervekhez.

Fotó: splatter.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: adme
2014.08.27.
Sztárok
Dombóvári Istvánnak olyan csavarral tálalták ki a megrendelt ételt, ami még a sokat látott humoristát is meglepte
Magyarország egyik legnépszerűbb humoristája, Dombóvári István a közösségi médiában hódító gasztroinfluenszer, Bálint's Pot vendége volt, aki elhatározta, hogy elkészíti az előadóművész gyerekkori...
Sztárok
Szoboszlai Dominik nyilatkozata új korszakot nyit Magyarországon, a focilegenda eddig tűrte az újságírók ámokfutását
Immár kétségtelen, hogy Szoboszlai Dominik igazi világsztárrá vált, aki a nemzeti csapat sajtótájékoztatóján szokatlanul kemény, nyílt és határozott üzenettel intette intő útra a hazai...
Sztárok
Feladná az egyik versenyző a játékot, veszélyben a Celeb vagyok, ments ki innen! nagy esélyese
Gőzerővel zakatol a Celeb vagyok, ments ki innen! legújabb évada, ahol a szélsőséges körülmények már most kihozzák a feszültséget a szereplőkből: Valkusz Milán láthatóan nehezen viseli a kiképzést.
Home&Design
A kamra már nem elég: a "scullery" lett az új álom a modern otthonokban
A kamra sokáig az egyik legvágyottabb helyiség volt egy házban, de a modern otthonokban már nem feltétlenül csak a plusz tárolóhely a lényeg. Egy újra felfedezett, rendkívül praktikus helyiség kezd...
Lifestyle
Ennyit kell dolgoznia egy átlagmagyarnak az új iPhone-ért
Egy új telefon ára önmagában is sokat elárul arról, mennyire számít luxuscikknek egy készülék, de még beszédesebb, ha azt nézzük meg, hány napot kell érte dolgozni. Egy friss számítás most azt...
Lifestyle
Íme a 3 csillagjegy pár, aki folyamatosan háborúzik egymással
A párodat imádod, jól működik az intimitás, a mindennapok azonban valóságos verbális háborúkkal telnek? Nos, a jelek szerint a gond, lehet, hogy a csillagokban keresendő.