8 tipp a hosszabb életért - Ezeket fogadd meg, ha sokáig szeretnél élni

Mindenki szeretne boldog, egészséges és nem utolsósorban hosszú életet élni. Szerencsére létezik néhány egyszerű trükk, ami segít egy picit meghosszabítani az itt eltöltött időnket. Íme 8 tipp, hogy minél többször kelljen elfújni a születésnapi gyertyát!

1. Egyél sushit!

A japán nők élnek a legtovább a világon és a szakértők úgy vélik, hogy ennek talán lehet valamilyen köze az étkezési szokásaikhoz. Ráadásul egy 2013-as tanulmány azt is kimutatta, hogy azoknál, akik étrendjében rendszeresen szerepel omega-3 zsírsav - amelynek legjobb forrása a halfélék -, sokkal kisebb a halálozási arány.

2. Kényeztesd magad csokival!

Talán ez az, amiről igazán senkit nem nagyon kell győzködni. Kutatások kimutatták, hogy akik rendszeresen, de mértékkel fogyasztanak jó minőségű étcsokoládét, azoknál alacsonyabb a szívelégtelenség kockázata.

Fotók: autechsushimachines.com, cacomo.co.uk