6 természetes módszer a hátfájás megszüntetésére
Stresszcsökkentés
Ha stresszmentesen élsz, nem csak a mentális egészségednek tesz jót, de a hátfájásodra is hatással van. Amikor feszültnek érzed magad, akkor a tested úgy válaszol, hogy az izmaid készenlétbe állnak, ezzel egész testedet megfeszítve. Próbáld kizárni az életedből a negatív gondolatokat!
Meditáció
A meditáció bizonyítottan csökkenti a krónikus fájdalmat. Egyetemi kutatások szerint azok, akik a düh felszabadítására koncentráló meditációt végeztek, pár alkalom után megszabadultak a fájdalomtól.
Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt ajánljuk: 5 tipp, amivel csökkentheted a koleszterinszinted