Kiskutya póz: Ez a legjobb pozíció, a kezdésre. Kevésbé intenzív, mint a lefelé néző kutya póz, remek hatást gyakorol a gerincedre, lehetővé teszi a nyak számára a légzést, bemelegíti a hátat, a testet, és felkészít a következő gerincmozgásos gyakorlatokra.
1/6
Fotó: pinterest.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
