6 jógagyakorlat, ami igazi pasimágnes

Szív kitárulkozó póz: Másik nevén a "szeresd magad" pozíció. A hátadnak adj támasztást, párna, vagy takaró formájában. Hajlítsd be a térdeidet, talpaid érjenek össze. Hajolj hátra, karodat nyújtsd oldalra, térdeid nyomd a padló fele, majd jobb karodat helyezd a szíved fölé, bal karodat pedig az alhasadra. Minden egyes belégzésnél gyűjtsd össze azokat a dolgokat, amik nem szükségesek az életedben, amik rossz hatással vannak rád, minden olyan dolgot, amit elszeretnél engedni, majd minden egyes kilégzésnél szabadulj meg ezektől. A gyakorlatot addig folytasd, amíg szükségesnek érzed.