5 tipp a gyors, egészséges emésztésért

Táplálkozás

A bélben található jó baktériumok segítenek a jó közérzet elérésében, a súlyunk egészséges szinten tartásában, sőt akár a tanulási folyamatokban, teljesítményünk fokozásában is. Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott napi ritmusunk legyen, a rendszeres táplálkozást beiktatva. De ha ez első ránézésre megoldhatatlannak tűnik, akkor kövesd ezeket az egyszerűbb praktikákat. Egy-egy kefir vagy joghurt napközben segíthet a bélrendszer normál működésében, ugyanis a probiotikumok nagyszerű forrásai -írja a metro. Hasonlóan a savanyúkáposztához, így érdemes azt is minél többször fogyasztani. Emellett viszont még számos másik praktikát mutatunk.

További tippekért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!