5 jógapóz, ami brutális feneket varázsol neked
Istennő póz
- Állj széles terpeszben.
- Engedd le a csípőd addig, amíg párhuzamos nem lesz a padlóval.
- Tartsd ki ezt a pózt, ameddig tudod és ismételd meg többször a gyakorlatot.
Szék póz
- Emeld fel a karjaid a fejed fölé, a tenyereid egymással szemben helyezkedjenek el.
- Tegyél úgy mintha éppen egy székre ülnél le, de a súlyod a csípődre terhelődjön.
- Győződj meg arról, hogy a gerinced mindig egyenes (jó, ha tükör előtt csinálod a gyakorlatot).
- Maradj ebben a pózban, ameddig csak tudsz. Végezz ismétléseket!
A koffein része a mindennapi életünknek, sok mindenre használja az emberiség, de van egy kevéssé ismert hatása. Enyhe fájdalomcsillapító, amely még a fájdalomcsillapító gyógyszerek hatását is javíthatja.