Egészség

5 jógapóz, ami brutális feneket varázsol neked

Istennő póz

  • Állj széles terpeszben.
  • Engedd le a csípőd addig, amíg párhuzamos nem lesz a padlóval.
  • Tartsd ki ezt a pózt, ameddig tudod és ismételd meg többször a gyakorlatot.

Szék póz

  • Emeld fel a karjaid a fejed fölé, a tenyereid egymással szemben helyezkedjenek el.
  • Tegyél úgy mintha éppen egy székre ülnél le, de a súlyod a csípődre terhelődjön.
  • Győződj meg arról, hogy a gerinced mindig egyenes (jó, ha tükör előtt csinálod a gyakorlatot).
  • Maradj ebben a pózban, ameddig csak tudsz. Végezz ismétléseket!

A koffein része a mindennapi életünknek, sok mindenre használja az emberiség, de van egy kevéssé ismert hatása. Enyhe fájdalomcsillapító, amely még a fájdalomcsillapító gyógyszerek hatását is javíthatja.

Leadfotó: 123RF.com Forrás: Brightside.me

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Az Oroszlán izgalmas híreket hall egy női ismerősétől. Napi horoszkóp!
Lifestyle
A Kos egy nagy lehetőség előtt áll. Heti horoszkóp. III.21. - IV.20. Kos Ezen a héten lehetőséget kapsz arra, hogy meghozz egy régóta halogatott döntést. A csillagok segítenek abban, hogy...
Sztárok
A legendás magyar színésznek két gyermeke született: Lili 1995-ben, míg Marcell egy évvel később, 1996-ban látta meg a napvilágot.