5 jógapóz, ami brutális feneket varázsol neked
Istennő póz
- Állj széles terpeszben.
- Engedd le a csípőd addig, amíg párhuzamos nem lesz a padlóval.
- Tartsd ki ezt a pózt, ameddig tudod és ismételd meg többször a gyakorlatot.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szék póz
- Emeld fel a karjaid a fejed fölé, a tenyereid egymással szemben helyezkedjenek el.
- Tegyél úgy mintha éppen egy székre ülnél le, de a súlyod a csípődre terhelődjön.
- Győződj meg arról, hogy a gerinced mindig egyenes (jó, ha tükör előtt csinálod a gyakorlatot).
- Maradj ebben a pózban, ameddig csak tudsz. Végezz ismétléseket!
A koffein része a mindennapi életünknek, sok mindenre használja az emberiség, de van egy kevéssé ismert hatása. Enyhe fájdalomcsillapító, amely még a fájdalomcsillapító gyógyszerek hatását is javíthatja.
Leadfotó: 123RF.com Forrás: Brightside.me
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Sztárok
Nemrégiben Elvis Presley egykori felesége, Priscilla egy vörös szőnyeges eseményen vett részt: sokan elborzadtak, amikor megpillantották talpig pirosban a Dallas korábbi sztárját, a színésznő ugyanis...
Lifestyle
Bár a nyilvános szemetesek szinte teljesen hiányoznak Japán utcáiról, az ország tisztasága mégis világhírű. Ennek hátterében egy szörnyű tragédia áll.
Sztárok
Harry herceg az elmúlt években alaposan megváltoztatta a brit királyi családhoz fűződő viszonyát, de az utóbbi időszakban egyre több jel utal arra, hogy egészen más irányba szeretné terelni a...
Lifestyle
Augusztusban a kertben elkövetett gondatlanságok tönkretehetik a jövő évi virágzást. Mutatjuk a négy leggyakoribb hibát, amit el kell kerülnie.
Lifestyle
Közzétették a Bródy Dalok Napjának teljes műsorát, sosem látott és hallott előadásokkal várják a közönséget.
Lifestyle
A saját termesztésű paradicsomtól mindenki azt várja, hogy zamatosabb legyen a boltinál. Ha azonban csalódást okoz az első falat, lehet, hogy nem a növénnyel van a gond – hanem egy apró, de annál...
