Egészség

4 stresszűző étel, amitől fogyhatunk is - Ezekre biztosan nem gondoltál

Olyan ételekre vágysz, amelyek egyszerre finomak, egészségesek, elűzik a stresszt és még fogyhatsz is tőlük? Próbáld ki a következőket! Íme, 4 nagyszerű élelmiszer a pluszkilók és a rosszkedv ellen!

Űzd el a stresszt

Zabpehely

Ez a rostokban gazdag élelmiszer segít leküzdeni a stresszt, mive l előidézi a szerotonin termelését, amely kellemes érzést vált ki a szervezetünkből. Használjunk hozzá zsírszegény tejet, így kalciummal és fehérjével is ellát bennünket.

Málna

Ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs stresszűző antioxidánsokat tartalmaz, de fontos megemlíteni a benne lévő immunerősítő C-vitamint is. Ha egy kiadós reggelire vagy uzsonnára vágyunk, csak dobjunk pár szemet belőle az alacsony zsírtartalmú görög joghurtunkba. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.