Ilyen előnyei vannak annak, ha rendszeresen sportol a gyerek

A rendszeres sportolás előnyei gyermekeink számára

• Az izmok általános állapota javul, egyensúlyba kerül rendszeres mozgás hatására, ez által a tartás nem romlik/ korrigálódik. A gyerekkorban kezdett sport a felnőttkori tartásra is pozitív hatással van, mert a „testtudat” is a változatos mozgással alakul ki, és nagyrészt meg is marad.
• A teljes csontállomány eléréséhez a megfelelő tápanyagok bevitele mellett, nagy szükség van a gravitációval szembeni függőleges terhelésnek. Ennek hatására válik a csontozat ellenállóvá, ami csökkenti a törés kockázatát, és idősebb korban a csontritkulást is késleltetheti.
• A sport javítja a kognitív funkciókat is. Mivel optimalizálódik a vérkeringés és a sejtek oxigénellátottsága, ezáltal a tanulás is könnyebbé válik. Ebben a rendszerben az idő beosztása is szerepet játszik, ami szintén gyerekkorban sajátítható el a legjobban.

Ezek mellett fontos megemlíteni az egyénileg, kontrollal végzett mozgás szerepét, ha bármilyen mozgásszervi elváltozás érinti a gyermeket (pl.: fokozott hanyag testtartás, gerincferdülés, Scheuerman-kór, lúdtalp, általános kötőszöveti lazaság, stb.). Ilyen esetekben érdemes szakorvossal, gyógytornásszal konzultálni, és a kezdeti egyéni mozgásprogram után, közösen olyan sportot/mozgást választani, ami fenntartja a megerősödött izmok állapotát.

Fotó: 123rf.com