Ilyen előnyei vannak annak, ha rendszeresen sportol a gyerek

Gyermekeink számára 6-16 éves kor között a legfontosabb dolog a tanulás és az iskola, legalábbis szülőként erre próbáljuk ösztönözni őket. Azonban fontos belegondolnunk abba is, hogy pontosan mit jelent ez számukra mozgásszervi és mozgásfejlődési szempontból?

Fejlődő szervezet az iskolapadban

Az iskolaidőszak a legtöbb gyermek számára legalább napi 6-8 óra ülést jelent, ha a délutáni „tanulási időt” is beleszámítjuk. A minden napra előírt testnevelés órák valamelyest javítanak a helyzeten, de az iskolákban lévő teremhiány miatti egyéb kényszermegoldások sokszor mégsem elegendőek egy fejlődő szervezet számára. Emellett a nem ergonomikus padok és székek, az 5-8 kg-os iskolatáska, és a „szellemi munka” utáni fizikai inaktivitás (Tv-nézés, számítógépes, telefonos játékok, stb.) sem kedveznek a fejlődő szervezetnek. Ebben a helyzetben a szülőknek érdemes közösen megbeszélni a gyermekkel, hogy milyen mozgáshoz lenne kedve.

A hangsúly itt is, mint sok más területen, a rendszerességen van. Hetente legalább 4-5x 2 óra fizikai aktivitás kell ahhoz, hogy egyensúlyozni tudjuk a nem mozgással töltött időt! Érdemes tehát kiválasztani egy sportágat vagy mozgásformát, amit a gyermek rendszeresen és örömmel végez. A gyakori sportolás ugyanis számos előnnyel jár!

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Ftoó: 123rf.com