Egészség

Last minute bikinitest okosan: 3 egyszerű titka van a sikernek

3. Igyál sok vizet

Végül egy alapszabály: a vízfogyasztás. Nyáron örökké hangsúlyozott dolog, hiszen a nagy hőségben gyorsabban kiszárad a szervezet. Ráadásul sportolás közben izzadunk, ami által szintén vizet vesztünk. Azonban amit hangsúlyozni szeretnék, hogy a sok folyadék kiválóan hidratál! A megfelelő víz és ásványianyag-bevitel látszik is rajtad: a szemed csillogóbb, a bőröd puhább, az izmaid rugalmasabbak lesznek, és a porckorongjaid is boldogak.

Ha további kérdésed van, vagy szeretnél személyre szóló segítséget a mozgás elkezdéséhez, keress bizalommal – örömmel segítek elérni a célodat!

Akár le is bénulhatsz tőle! 10 meghökkentő tény a hát- és derékfájásról

Napjainkban a hát- és derékfájdalom az egyik legelterjedtebb mozgásszervi panasz - olyan téma, amit nem lehet elégszer elővenni, mert mindig van mit mondani róla. Most összeszedtünk 10 tényt a gerinctáji fájdalomról, amit a legtöbben meglepőnek találnak.

Fotó: pixabay.co

Oldalak

Egészség
Egészség
A rák persze a genetika miatt kialakulhat olyan embereknél is, akik eddig teljesen egészséges életet éltek. Azonban ha háttérbe szorítasz néhány rossz szokást, akkor jóval kisebb az esélye, hogy...
Utazás
Még nem indult be a szezon, de lassan érdemes elgondolkodni, szeretnénk-e szállást foglalni a Balatonnál idén. Annyi biztos, hogy borsosabb árakra készülhetünk, mint tavaly.
Lifestyle
A Napoletana 1963. augusztusában nyitotta meg kapuit a Váci utca 16-ban, az egykori Fontana üzletház helyén. Akkor viszont még nem igazán tudtuk, mi is az az eredeti olasz gasztronómia!