Tanítsuk meg a gyereket meditálni! Oldódnak a szorongásai és megnyugszik - 5 tipp a kezdéshez

Egyre nagyobb az érdeklődés az iránt, hogy a gyermekek is használhassák a meditációs technikákat, amely segít nekik pihenni, stresszmentessé válni, és megtanulhatják általa, hogyan csatlakozhatnak a nyugalmuk belső forrásához.

Padma - kínai asztrológus, blogger

A kínai asztrológia apropóján kezdtem az írogatást, de igazából minden spirituális téma érdekel, mióta az eszemet tudom. Sok érték és érdekesség összegyűlt a tarsolyomban az évtizedek alatt, amit szíves-örömest osztok meg veletek blogomban, hátha rajtam kívül más is inspirációt merít belőlük.

Pihenésre mindenkinek szüksége van

A gyerekek dolga az aktív játék, a világ megismerése, új dolgok kipróbálása, de pihenésre, regenerációra is éppannyira szükségük van a kiegyensúlyozottsághoz, egészséghez – ez tulajdonképpen ugyanolyan alapvető életszükséglet, mint az evés. Elgondolkodtató ezért, hogy a mai anyáknak mégis mekkora feladatot jelent mindennapi szinten a túlpörgött, nyugtalan és közben kimerült gyermek elaltatása. Vajon ez régen is így ment, amikor még nem zsizsgett annyira egy nagyváros sem, nem voltak non-stop bekapcsolt kütyük a lakásokban, és nem hullámzott át rajtunk 24 órában annyi láthatatlan adatközvetítő frekvencia, mint pl. rádióhullámok, internet?

Minden esetre a mai anyukáknak nagy gondot jelent az „altatás program”, a tanítóknak a sok figyelemzavaros gyermek, és bizonyára a kicsik maguk is megszenvedik ezt. Talán ezért is nő az érdeklődés a gyermek-meditáció iránt. Szülőként, óvónőként, tanítóként is elkezdhetjük ezeket alkalmazni, hiszen nem bonyolultak, bárki megtanulhatja őket. Íme, néhány egyszerű tipp segít az elindulásban!

Lapozz, és olvasd el, melyek ezek!

Fotó: psychologies.co.uk

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Az idei esztendőben is példaértékű személyiségek, népszerű közszereplők tűntek fel az Inspiráló Nők Estjén, ráadásul mindannyian kitettek magukért, megjelenésük mellett pedig nem lehet elmenni szó...
Fashion&Beauty
A magyar sztárvilág krémje szebbnél-szebb estélyi ruhákban tündökölt a vörös szőnyegen.
Fashion&Beauty
2024-ben óriási sztárparádé volt az Inspiráló Nők Estjén, ahol a Femcafe.hu ezúttal hatodik alkalommal díjazta a leginspirálóbb női teljesítményeket – a nagyszabású gála háziasszonya immáron második...