Ennyi csésze kávét kell meginnod egy nap alatt, ha betegségmentes időskorra vágysz

Mi is az egészséges öregedés?

Ugyanezeket az előnyöket nem tapasztalták azoknál, akik kávé helyett teát vagy koffeinmentes kávét fogyasztottak, a kóla fogyasztása pedig számottevő mértékben csökkentette az egészséges öregedés esélyét.

Na jó, de mik is az egészséges öregedés kritériumai? Nos, a kutatók szerint azon nők, akik legalább 70 évet éltek, nem szenvedtek a 11 súlyos, krónikus megbetegedés egyikétől sem, kielégítő fizikai funkciókkal és mentális képességekkel rendelkeztek, valamint kognitív, memóriával kapcsolatos problémákra sem panaszkodtak, az egészséges öregedés fázisain mentek keresztül.

Sara Mahdavi, a tanulmány vezető szerzője szerint "a mérsékelt kávéfogyasztás bizonyos védőhatásokkal járhat, ha más egészséges viselkedési formákkal, így például rendszeres mozgással, egészséges étrenddel és a dohányzásmentességgel párosul".

Lapozz, még nincs vége!