Őszi immunrendszer: így támogassuk szakszerűen

A hideg időjárás beköszöntével szervezetünk jelez: immunrendszerünk legyengült. Krónikus fáradtság, hajhullás, vagy bőrproblémák? Mind arra utalhatnak, hogy immunrendszerünk nem működik megfelelően.

Sokan a tünetek enyhítése érdekében rögtön beveszik, amit otthon, vagy a patika polcain találnak. Azt gondolhatjuk, bármiféle vitamin használ, ami a kezünk ügyébe akad, azonban ez koránt sincs így. Esetenként akár egészségügyi kockázattal is nézhetünk szembe, ha nem a megfelelő típusú és mennyiségű vitamint juttatjuk a szervezetünkbe. Az első és legfontosabb lépés, szakszerűen megvizsgálni, hogy pontosan milyen vitaminok hiányoznak szervezetünkéből, és ennek megfelelően szükséges pótolni azokat.

A következő interjúban Máthé Andreával, a Whitelab labordiagnosztikai igazgatójával beszélgettünk.

Mik a leggyakoribb tünetei annak, hogy az immunrendszerünk legyengült?

Máthé Andrea: „A gyakori fertőzések, melyek rendkívül sokfélék lehetnek: visszatérő fül-, tüdő-, torokgyulladások, nátha, influenza, herpesz. Ez már az egyéntől és a körülményektől függ, de ha túl sokszor kell felkeresnünk ilyesmivel az orvost, a gyógyulás a szokásosnál tovább tart, az utalhat meggyengült immunrendszerre. A nehezen gyógyuló sebek, sérülések is utalhatnak erre. Emellett a krónikus, visszatérő fáradtság, amennyiben ok nélkül vagyunk folyamatosan vagy sűrűn visszatérően fáradtak, az emésztési problémák vagy a bőrgyógyászati elváltozások (gombás fertőzések, visszatérő szemölcsök, ekcémák) szintén utalhatnak az immunrendszer nem megfelelő működésére.”

Mik a leggyakoribb hibák a vitaminpótlással kapcsolatban?

Máthé Andrea: „A kontroll nélküli pótlás, ha előzetes szükséglet felmérése nélkül szedjük ezeket, illetve a pótlás visszamérésének hiánya, amely fontos lehet a túlszedés elkerülése érdekében.”

Miért fontos a szakszerű vitaminpótlás, milyen következményekkel járhat a túlzott vagy nem megfelelő vitaminbevitel?

Máthé Andrea: „Mindig törekedjünk a kiegyensúlyozott vitaminpótlásra, tehát fontos, hogy csak célzottan az adott vitamin hiánypótlására törekedjünk, amelyre szüksége van szervezetünknek. A multivitaminok szedésével, amennyiben nem a hiányt pótoljuk, könnyen túlpótlást idézhetünk elő, ami szintén ugyanolyan káros is lehet a szervezet működésére nézve, mint a hiány.”

Hogyan lehet megállapítani, hogy milyen vitaminok hiányoznak a szervezetből?

Máthé Andrea: „ Célzott laboratóriumi vérvizsgálatokkal a szervezet vitaminellátottsági szintje jól mérhető.”

A Whitelabnál újdonságként elérhetők az immunrendszer állapotát tükröző laborvizsgálatok, amelyeket most, november 10-től november 30-ig 10% kedvezménnyel vehetsz igénybe! Ezek az új vizsgálatok segíthetnek egy átfogó képet kapni az immunrendszered állapotáról, és megtudhatod, hol van szükség erősítésre, illetve ezekkel a vizsgálatokkal elkerülhetővé válhat a túlszedés is.