Így szívódik fel a legjobban a C-vitamin: tényleg érdemes alkalmazni ezt a trükköt
Természetesen a C-vitaminra nem csak ősszel és télen, hanem tavasszal is szükség van. Most megmutatjuk, hogy a legjobb a felszívódása.
Nem csak az egyik legismertebb vitamin, hanem az egyik legfontosabb is
A C-vitamin tudományos kutatása az 1920-as években indult meg, amikor tengerimalacokon végzett kísérletek során igazolták, hogy a skorbut valóban egy hiánybetegség.
Később 1937-ben Norman Haworth kémiai Nobel-díjat kapott az aszkorbinsav szerkezetének meghatározásáért, és ugyanebben az évben az orvosi Nobel-díjat Szent-Györgyi Albert kapta, aki a C-vitamin biológiai hatásait tanulmányozta.
Magát a C-vitamint a szervezetünk nem tudja előállítani, ezért a táplálékkal vagy kiegészítőkkel kell bevinni. Ezt sem érdemes túlzásba vinni: felnőtteknek például 75-90 milligrammot érdemes bevinni egy nap.
Azonban az is fontos, hogyan tud a legjobban felszívódni a C-vitamin. Ezt a galériánkban megmutatjuk nektek!
Talán nem is gondolnád, de a különböző vitaminok nem csupán általános egészségünkért és jólétünkért felelősek, hanem például az öregedés folyamatát is lelassíthatják, így később kell majd megküzdenünk a mély ráncok kialakulásával.
Leadfotó: Flickr – Illusztráció
Oldalak
