Lifestyle

Tudtad? Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel egy avokádót

Az avokádó nemcsak finom, hanem rendkívüli tápértékkel és számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, nem is sejtenéd, milyen hatásai lehetnek a rendszeres fogyasztásának.

Sokan kétségbe vonják csodaerejét

Az avokádó gazdag, krémes állaga és különleges íze mellett számos jótékony hatást hordoz magában, különösen jó ötlet mindennapi étrendünk részévé tenni. Éppen ezért nem csoda, hogy az avokádófogyasztás drámaian megnőtt világszerte. Persze sokan kétkedve állnak az avokádóhoz magas kalória- és zsírtartalma miatt, rendszeres fogyasztása viszont nem mindennapi hatásokkal lehet testünkre. Olvass tovább a részletekért!

Javítja az emésztést Az egészséges bélflóra kulcsfontosságú szerepet játszik általános jólétünk szempontjából. A napi ajánlott rostbevitel elérésének nagyon fontos szerepe van a jó baktériumok táplálásában ezért, mivel az avokádó igencsak bővelkedik rostokban, érdemes rendszeres fogyasztanunk. Emellett sok rostban gazdag élelmiszer tartalmaz prebiotikumokat, mint az avokádó, a bogyósgyümölcsök és a diófélék, melyek hatékonyan együttműködnek a probiotikumokban gazdag ételekkel, mint a savanyú káposzta, a kimchi és a joghurt, ez pedig különösen sok egészségügyi előnnyel jár.
Kattints a további képekért!

Létezik egy trükk arra vonatkozóan, hogy megakadályozzuk a sajtok gyors megpenészesedését, és ezáltal a kidobását, ehhez pedig csupán három filléres dologra lesz szükséged.

Leadfotó: 123rf, forrás: eatingwell.com

Oldalak

Lifestyle
Utazás
Sztárok
Charlie ugyebár legendává vált, és ha valaki véleményt szeretne mondani a mai zenéről, akkor ő nyugodt szívvel megteheti. Az viszont lehet, hogy sokan nem fognak vele egyet érteni.
Lifestyle
A Juno szonda a Jupiter bolygó egyik holdját, az Europát vizsgálta, amikor érdekes felfedezésre bukkant. Emiatt a tudósoknak is leesett az álla!