Jógázz a belső harmóniáért: téged is vár az Oxygen Wellness Naphegy

A páratlan panorámás I. kerületi fitness és wellness komplexum, az Oxygen Wellness Naphegy megnyitotta privát jóga szobáját, ahol személyre szabottan tehetünk a lelki és testi egészségünkért. Nézzük, hogy mire jó a jóga, kiknek ajánlott a magán jógaóra és, hogy hogyan is néz ki egy ilyen foglalkozás!

Találd meg a belső harmóniád

Egyre gyorsuló világunkban, sűrűsödő hétköznapjainkban fontos szerepet játszik mindannyiunk életében, hogy megtaláljuk azokat a dolgokat, amik segítenek lelassulni és odafigyelni saját magunkra. A megfelelő technikák nem csak testileg, de lelkileg is teljessé tesznek minket, segítenek rálelni belső harmóniánkra.

A jóga célja, hogy az ember fokozatosan fejlessze önmagát, erősítse saját magára irányuló figyelmét, ehhez ad hozzá rengeteget a megfelelően elsajátított gyakorlatsor és a jógalégzés megtanulása. Ahhoz, hogy a jógázással elérjük a kívánt célunkat, fontos, hogy személyre szabott, biztonságos közegben történjen meg a tanulás. Az egyéni ütemben fejlődés lehetőséget ad arra, hogy még erőteljesebb harmóniába kerülj önmagaddal, az ászanák gyakorlása hétköznapjaidra és pozitív hatással lesz. A jógagyakorlás tradicionális módja a tanár és a diák kettőse, hiszen a speciális igényeket, a megfelelő haladási tervet így lehet a legjobban felmérni és meghatározni.

Az Oxygen Naphegyen most lehetőséged nyílik privát magán jógaórákon keresztül elsajátítani ennek az ősi mozgásformának a fortélyait, Szabó Anita és Vathy Noémi személyre szabott órát tart előzetes bejelentkezés után.

Kinek ajánljuk a magán jógaórákat?

• kezdő jógázóknak, a pontos ászana elsajátításhoz, alapok megtanulásához;
• haladó jógáznak gyorsabb fejlődéshez, egy-egy nehezebb ászana biztonságos elsajátításához, amire nincs idő csoportos órán;
• új jógastílus elsajátításáért;
• extrém stressz, vagy terhelés esetén vezetett ellazulásként;
• saját otthoni gyakorlás fejlesztésére, heti egyszeri visszamutatására;
• időhiány esetén, rugalmas időpontban a fókuszált, tudatos gyakorlásért.

Mire számíthatsz a magánórán?

• megérkezés, ráhangolódás
• légzőgyakorlatok
• ászanák és egymást követő ászanák sora egy bizonyos témára, testrészre, energiaközpontra vagy csúcs-pózra fókuszálva
• az órákat elmenyugtató légzés, vezetett relaxáció zárja az órát