Egészségvédő tippek Indiából - Így segítik mindennapjaidat az ősi módszerek

Indiában, a jóga és az ayurvéda hazájában komoly tudást halmoztak fel az egészséges életmódról. Íme a legnépszerűbb ősi gyógymódok.

Holisztikus szemlélet

Míg a nyugati világban folyamatosan újabb és újabb táplálkozással, edzéssel és egészségvédelemmel kapcsolatos őrületek látnak napvilágot, a jóga és az ayurvéda hazájaként is ismert Indiában hétköznapi emberek és gyógyítók egyaránt igyekszenek megmaradni a gyökereknél, ha egészséges életmódról van szó.

Azon túl, hogy a jóga és a vegetáriánus étkezés az ősi kultúra része, fontosnak tartják az egészségmegőrzés holisztikus megközelítését - személyre szabott és a test és lélek egységét középpontba helyező módszereikből érdemes lenne néhányat olykor túlzottan civilizált mindennapjainkba is beépíteni.

Összegyűjtöttük azokat a módszereket, amelyek segítségével - otthoni körülmények között, minimális költséggel és időráfordítással - sokat tehetünk testi-lelki jóllétünk biztosításáért.

Kedvenc tippjeinkért kattints galériánkra!

Az úgynevezett száraz dörzsölés a nyugati világban is egyre népszerűbb - nem kell hozzá más, mint egy természetes anyagból készült testmasszírozó kefe. Ezzel az ősi módszerrel megszabadulhatunk az elhalt hámsejtektől, beindíthatjuk testünk méregtelenítő folyamatait és a narancsbőr ellen is hatékonyan tehetünk. A száraz kefés masszírozást kezdjük a bokánknál, majd nagy körkörös mozdulatokkal haladjunk folyamatosan felfelé, a szív irányába. A módszer kiváló relaxációs gyakorlat is egyben egy hosszú, fárasztó nap végén.

Kattints a további képekért!

Lead fotó: 123rf.com

Forrás: brightside.me