Bár a légzés legelemibb tevékenységünk, ennek ellenére (vagy talán pont emiatt) mégsem alkalmazzuk tudatosan. A megfelelő légzésgyakorlatok elsajátításával, illetve alkalmazásával - különösen jóga és meditáció gyakorlásával együtt - komoly javulást érhetünk el életminőségünkben. Energikusabbak, nyugodtabbak és fókuszáltabbak lehetünk általa.
Fotó: pinterest
Bár a légzés legelemibb tevékenységünk, ennek ellenére (vagy talán pont emiatt) mégsem alkalmazzuk tudatosan. A megfelelő légzésgyakorlatok elsajátításával, illetve alkalmazásával - különösen jóga és meditáció gyakorlásával együtt - komoly javulást érhetünk el életminőségünkben. Energikusabbak, nyugodtabbak és fókuszáltabbak lehetünk általa.