Hallottál már a 160 grammos diétáról? – ennyire hatásos ez a szénhidrátcsökkentő diéta
Előnyök és hátrányok
A 160 grammos diéta előnye, hogy változatos étrendet tudsz kialakítani magadnak, de csak akkor, ha mindhárom makrotápanyagot (szénhidrát, fehérje, zsír) figyelembe veszed.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hátránya, hogy ez a diéta a gyorsan felszívódó szénhidrátokat túlzottan limitálhatja, így bizonyos ételtípusok - pl. gyümölcs, tej és tejtermékek – fogyasztása indokolatlanul csökkenhet. De ez a hátrány csak akkor következik be, ha félreérted a diéta elveit! Ha viszont betartod a tanácsokat, akkor biztosan eredményes fogyást tapasztalhatsz!
Fotó, lead: 123rf.com
Forrás: mdosz: táplálkozási akadémia hírlevél, 14. évfolyam, 7. szám
Egyre többen használják ezt a megnevezést. De mit jelent valójában?
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Egészség
Az, amit megeszünk, nagyban befolyásolja fizikai aktivitásunk hatékonyságát. A szakemberek szerint ezeket az ételeket kerülnöd kell, hogy optimalizáld az edzés hatását.
Egészség
Folyamatos sírógörcs, érzelmi hullámvasút, állandó túlérzékenység és a környezet intoleranciája csak ront a helyzeten? Sok esetben a mentális problémák mögött ugyanolyan testi tünetek állnak, mint...
Lifestyle
A Vízöntőnek a rohanás közepette érdemes lehet végre megállnia egy pillanatra - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Egészség
A kenyérnek nem feltétlenül kell tiltólistára kerülnie fogyókúra alatt, ám nagyon nem mindegy, milyen fajta kerül rendszeresen a kosarunkba.
Lifestyle
A buddhista tanítások szerint a szenvedésünk nagy része nem a külvilágból, hanem a saját gondolatainkból és hozzáállásunkból ered.
Lifestyle
Az elhagyatott épületek felfedezése, azaz az urbex egyre nagyobb népszerűségnek örvend Magyarországon, a műfaj legújabb szenzációja pedig egy rejtélyes, fordulatos múltú budai villa, amely az egykori...
