Hallottál már a 160 grammos diétáról? – ennyire hatásos ez a szénhidrátcsökkentő diéta
Előnyök és hátrányok
A 160 grammos diéta előnye, hogy változatos étrendet tudsz kialakítani magadnak, de csak akkor, ha mindhárom makrotápanyagot (szénhidrát, fehérje, zsír) figyelembe veszed.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hátránya, hogy ez a diéta a gyorsan felszívódó szénhidrátokat túlzottan limitálhatja, így bizonyos ételtípusok - pl. gyümölcs, tej és tejtermékek – fogyasztása indokolatlanul csökkenhet. De ez a hátrány csak akkor következik be, ha félreérted a diéta elveit! Ha viszont betartod a tanácsokat, akkor biztosan eredményes fogyást tapasztalhatsz!
Fotó, lead: 123rf.com
Forrás: mdosz: táplálkozási akadémia hírlevél, 14. évfolyam, 7. szám
Egyre többen használják ezt a megnevezést. De mit jelent valójában?
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Egészség
Lifestyle
A macskák viselkedése sokszor rejtélyesnek tűnik, pedig számos szokásuknak egészen logikus magyarázata van. Ha a te cicád is rendszeresen az ágy végében, a lábadnál telepszik le éjszakára, érdemes...
Lifestyle
Különös páros keltett riadalmat a kaliforniai forgalomban: a kiérkező állatmentőt a helyszínen és az állatorvosnál is meglepetés várta.
Lifestyle
A népszerű túra-applikáció váratlan leállása miatt eltévedő három fiatal tragédiájáról már számos lap beszámolt. Megdöbbentő részletek derültek ki.
Egészség
Új, átfogó kutatás figyelmeztet: a vörös húsok túlzott fogyasztása mérhetően növeli a nehezen kezelhető daganatos betegség kialakulásának esélyét.
Lifestyle
Hivatalosan is bejelentették a nyár legnagyobb hazai sporteseményét: a 15-szörös BL-győztes Real Madrid a Ferencvárossal csap össze.
Sztárok
Gólyahír és aggodalom a színésznő családjában: megszületett Becca Tobin kislánya, de a koraszülött csecsemőt orvosi megfigyelés alatt tartják.
