Ezzel a táplálkozással 1 hét alatt 5 kilót fogyhatsz

5 kilótól is megszabadulhatsz egy hét alatt ezzel a diétával.

A legjobb egyhetes diéta

Ez a kúra rövid, de nagy önuralmat igényel. Egy 7 napos étrendet kell betartanod, viszont az eredmény magáért beszél!.

Az első nap igyál reggelire egy nagy bögre gyógyteát. A tea elterít és ki fogsz tartani ebédig. Ebédre egyél egy kis spenótbólés paradicsomból álló salátát két darab főtt tojással. Úgy érzed majd, hogy jól laktál. Vacsorára pedig egyél egy szelet soványhúst salátával. A második napon reggelire ismét gyógyteát igyál, majd ebédre egy szelet soványhúst egyél salátával, vacsorára pedig natúr joghurtot sonkával. Furcsának hangozhat, de kívánni fogod, meglásd!

A harmadik napon se felejtsd el a reggeli gyógyteát, az ebéd pedig legyen egy mandarin, sült zeller és paradicsom. Vacsorára egyél egy almát. A negyedik napon már teljesen természetes lesz a reggeli gyógytea, ebédre pedig répát, sovány sajtot és 1 darab tojást készíts. Vacsorára melegen ajánlott a gyümölcssaláta. De azért ne melegítsd meg, úgy nem finom!

Az ötödik napon a reggeli gyógytea után az ebéd legyen egy szelet grillezett hal paradicsommal. Vacsorára vegyél magadhoz egy szelet húst salátával. A hatodik napon a már megszokássá vált gyógytea után az ebéd legyen egy darab ropogósra sült csirkecomb salátával. Vacsorára egyél egy kis répát két keményre főzött tojással.

A hetedik napon a gyógyteás reggeli után ebédre egy szelet húst fogyassz salátával, vacsorára pedig egyél azt, amit megkívánsz. És légy büszke magadra, ha sikerült betartani a diétát. Ha nem csaltál a kúra során, bátran állj a mérlegre! Biztosan elégedett leszel az eredménnyel!

fotó, lead: 123rf.com

Forrás: 1 hetes diéta | Diétázz TUDATOSAN! (dietamegoldasok.hu)