Úgy ragyognál, mint Victoria Beckham? Ezt a három dolgot fogyaszd mindennap

Csodálatos chia

Beckham asszony másik anti-aging csodaszere a chia mag. Reggelire szívesen fogyaszt chia pudingot, amelyet mi magunk is, akár előző este is elő tudunk készíteni: néhány evőkanál chia magot keverjünk össze annyi növényi tejjel, hogy az ellepje és várjuk meg, míg a magok megduzzadnak és a keverék puding állagú nem lesz. Ez az alap, ezt lehet tovább extrázni édesítőkkel, feltétekkel ízlés szerint.

Az azték zsálya, vagyis chia mag omega-3 és egyéb zsírsavakban gazdag, rengeteg rostot tartalmaz és számos, a bőr ragyogását is támogató antioxidánst tartalmaz. A rostok köztudottan elengedhetetlenek egészségünk és alakunk megőrzése szempontjából, hiszen segítenek a testünknek „kipucolni” mindazt, ami nem oda való.

Fotó: 123rf.com