Ezeket hallgatják el a testépítők előlünk - Így nézhetsz ki úgy, mint ők
Ezek a titkos praktikák, amiket csak a bennfentesek tudnak!
Tökéletes külső
A testépítőknek sokszor annyira tökéletesnek tűnik a teste, hogy azt gondolnánk, ilyen csak a mesékben létezik és biztos valamilyen genetikai mutáció eredménye, hogy így néznek ki. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy van néhány olyan praktikájuk, amiket nem szívesen osztanak meg a nagy nyilvánossággal. De miért is tennék? Akkor mindenki úgy nézne ki, mint ők. A személyi edzők és táplálkozási tanácsadók mind azt szajkózzák az életmódváltás előtt álló embernek, hogy egészségesen kell táplálkozni, rendszeresen sportolni és pihenni, regenerálódni. De arról már nem szól a fáma, hogy, ha ezeket kipipáltuk, akkor miért nem nézünk ki úgy, mint a plakátokon feszítő gazella testű hölgyek, vagy éppen izomkolosszus urak. Összeszedtük, hát ezeket a titkos trükköket! Nos, a tökéletes test szinte lehetetlen, kivéve akkpr, ha nyertél esetleg a genetikai lottón. A legtöbb hivatásos testépítő különböző kezelésekre jár és kés alá fekszik, hogy az alacsony testzsírszázalék következtében eltűnt melleiket visszaszerezzék. Emellett táplálékkiegészítőket, speciális izomépítő szereket szednek be, amelyek segítenek akár a zsígégetésben, vízhajtásban, a test tonizálásában, vagy éppen izomtömeg növelésében. Tehát, ha úgy szeretnél kinézni, mint a címlapokon és plakátokon mosolygó testépítők, akkor bizony mélyen a zsebedbe kell nyúlnod, hiszen ez nem éppen egy olcsó mulatság. A következő sarkalatos pont a táplálkozás, ugyanis egy jól beállított, tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban- és aminosavakban gazdag étrend nem elég ahhoz, hogy valaki úgy nézzen ki, mint egy fitnesz modell. A versenyzők kőkemény megvonások közepette érik el a tökéletes formát, amit a versenyszezonon kívül aligha tudnak tartani. A vízhajtásnak, szénhidrát megvonásnak, majd újratöltésnek a hatásait láthatjuk egy-egy versenyzőnél. A véghajrában már inni sem ihatnak, sőt a só- és fűszermegvonás miatt az étkezések már-már élvezhetetlenné válnak számukra.
Lapozz a részletekért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
