6 étel, amiről talán nem is tudtad, hogy farkaséhséget okoz
Vigyázz velük!
- Müzliszeletek - Jó ötletnek tűnik bedobni tízóraira, vagy uzsonnára ezekből a finomságokból egyet-egyet, azonban csak még többet fogsz ebédelni, vagy vacsorázni. Lehet, hogy alacsony a kalóriatartalmuk, ám a hagyományos szeletek tele vannak cukorral és olajjal. Ha snacket szeretnél enni, akkor próbáld ki a pattogatott kukoricát, ugyanis ez egy fokkal egészségesebb alternatíva lehet.
- Tojásrántotta csak a fehérjéből - Főleg a testépítők körében terjedt el ez az étel, ám a diétázók körében is hódít. A sárgában található zsírok segítenek abban, hogy minél később legyünk éhesek, vagyis elnyújtják az étel felszívódását.
- Salátaöntetek - Sajnos a legtöbb öntetet telenyomják cukorral, ami megdobja a szénhidráttartalmat, gyorsan megemeli a vércukorszintet és jön utána egy hatalmas adag sültkrumpli, mert már nem bírunk a korgó gyomrunkkal. Inkább edd üresen a salátát, vagy válaszd az édesítőszerrel készült savanyúságokat, esetleg kovászos uborkát. Ha minden kötél szakad, akkor tegyél egy kicsit zsírosabb görög joghurtot a salira.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha nem szeretnéd drasztikus diétákkal sokkolni a szervezeted, akkor ezt valószínűleg neked találták ki.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
Az idei téli olimpia nemcsak sporttörténeti pillanatokat hoz majd minden bizonnyal, hanem olyan női sportolókat is reflektorfénybe állít, akik teljesítményük mellett megjelenésükkel is világszerte...
Sztárok
A nyolcvanas években Debra Winger neve egyet jelentett a természetes nőiességgel és az ösztönös színészi erővel: ma a színésznő már egészen más arcát mutatja, de pályája és személyisége továbbra is...
Lifestyle
Amikor hotelt választunk, legtöbben a képeket, az értékeléseket vagy az árakat nézzük, pedig a valódi minőség csak akkor derül ki, amikor belépünk a szobába. Vannak azonban egyértelmű jelek, amelyek...
Sztárok
Diana és Vilmos kapcsolata messze túlmutatott az udvari kötelességeken és a királyi protokollon: ezt jól mutatja, hogy a herceg fülében máig ott cseng anyja egy mondata, amely csendben, de...
Lifestyle
Vannak emberek, akiknek valahogy mindig igent mondanak. Akiknek elintézik a szívességet, megkapják a jobb asztalt, gyorsabban halad velük az ügyintézés, és még csak nem is tűnnek rámenősnek. Nem...
Home&Design
A hálószoba elvileg a nyugalom, a pihenés és az „itt végre békén hagy a világ” terepe. A gyakorlatban viszont sok lakásban inkább egy vizuális időkapszula, ahol minden megmaradt, amihez valaha...
