Lifestyle
Írta: Femcafe
2022.06.21.

Ezzel a katonai módszerrel percek alatt mély álomba zuhansz - Próbáld ki!

Ezzel a katonai módszerrel állítólag az emberek 96 százalékának 2 perc alatt sikerül elaludnia. Talán ez a megoldás a krónikus kialvatlanság ellen?

Alvási para? Ez segít

Hazánkban a felnőtt lakosság több mint fele küzd valamilyen alvási problémával. Az örökös éjszakai forgolódás, a pár órás pihenések, az álmatlanság, vagy a gyakori felriadás bizony számos egészségügyi kockázattal jár, ráadásul a nap folyamán nyomottak, kimerültek és álmosak leszünk, ami még a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Az amerikai hadsereg erre kidolgozott egy hatékony módszert, amit ők előszeretettel alkalmaznak, hiszen nem mindig van idejük egy pihentető nyolc órás alvásra. Ennek a relaxációs technikának köszönhetően 1-2 perc alatt olyan mély álomba zuhanhatunk, ami után fitten és frissen ébredünk. Eláruljuk, hogy hogyan csináld, lapozz!

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

katonai módszer álmatlanság alvási nehézségek

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Lifestyle
Írta: Femcafe
2022.06.21.
Sztárok
Fotók az álomesküvőről: Férjhez ment Zoltán Erika lánya
Zoltán Erika csak úgy úszik a boldogságban, ugyanis a Kátai Robival közös lánya, Zoé férjhez ment. A csodás hírről maga Balogh Eleni, a menyasszony modell barátnője számolt be a közösségi oldalán...
Egészség
Hoppá: miért nem szabad feldarabolt dinnyét vásárolni? A választól neked is leesik majd az állad
Bár a görögdinnye nagy része víz, viszont erős antioxidáns is van a népszerű gyümölcsben.
Sztárok
Megszületett Szabados Ági első gyermeke: Különleges napon jött a világra a kisfia
A népszerű műsorvezető a közösségi oldalán jelentette be a boldog hírt: megszületett első gyermeke, aki egy igazán ikonikus napot választott az érkezésre.
Lifestyle
Napi horoszkóp 2026.08.05.: Az Ikrek gondolatai ma szélsőséges irányokba sodródhatnak
Olvasd el te is napi horoszkópodat!
Lifestyle
Szerelő se kell: gyorsan csináld meg ezt a légkondinál, és frissebb lesz a levegő
Vannak dolgok, amikhez nem kell klímaszerelő, mert mi is gyorsan meg tudjuk csinálni.
Lifestyle
Messziről elkerülik a szúnyogok a teraszt, ha ezt a növényt teszed oda: taszítja a vérszívókat és a legyeket is
A nyári esték egyik legnagyobb ellensége a teraszon üldögélőket támadó szúnyogsereg, amely pillanatok alatt elronthatja a kellemes kikapcsolódást. Létezik azonban egy kevésbé ismert növény, amelynek...