Így szabadulhatsz meg a pánikrohamoktól örökre
Hogyan szabadulhatsz meg a rohamoktól végleg?
A pszichológus szerint ezeket a egyszerű szabályokat kell követned ahhoz, hogy egy életre megszabadulj a zavaró pánikoktól. Íme!
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
- Kerüld el a stresszes helyzeteket!
- Tanulj meg pihenni! (aludj annyit, amennyire a szervezetednek szüksége van, pihenj rendszeresen, kérj néha egy-egy szabadnapot, foglalkozz magaddal, sportolj, táplálkozz egészségesen)
- Meditálj!
- Fordulj orvoshoz, és menj el egy teljes kivizsgálásra!
- Próbáld megtalálni a pánik gyökerét és javítani életed azon területén!
Ezek után biztosan sokkal körültekintőbb leszel!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Sebestyén a Balázsék c. rádióműsor egyik friss adásában reagált a napokban elhíresült Ferenc téri "malacsütés" kapcsán felhorgadt indulatokra.
Sztárok
Régóta beszélik, hogy Harry sussexi herceg már hajlana arra, hogy békejobbot nyújtson a családjának, de egyáltalán nem biztos, hogy lépése teljesen mentes volna az önös érdekektől.
Lifestyle
A rendőrség kiskorú veszélyeztetésének gyanúja miatt indított büntetőeljárást az ügyben - derült ki szerda reggel.
Lifestyle
Volt idő, amikor szinte minden vidéki kertben megtalálható volt, ma viszont alig kerül elő a konyhában. Pedig aki egyszer újra felfedezi, egészen másként néz majd a klasszikus húslevesre.
Home&Design
Egy jól megválasztott kültéri felújítás aranyat érhet eladáskor – de egy rossz döntés akár milliókat is levehet az ingatlanod értékéből. Meglepő, mely munkák számítanak ma inkább kockázatnak, mint...
Lifestyle
Ha szeretnéd a sütés és főzés élményét egy egészségesebb, mégis ízletesebb irányba terelni, a vaj helyettesítése remek lehetőség – cikkünkben pedig most azt is eláruljuk, melyek ehhez a legjobb...
