Lifestyle

Túl meleg van és nem tudsz aludni? Vesd be ezeket a praktikákat

Praktikák

4. Figyelj az étkezésre, ivásra lefekvés előtt. Legideálisabb, ha két órával alvás előtt már nem eszel semmit, hogy a szervezeted se az emésztéssel legyen elfoglalva a melegben.

5. Paplan helyett használj inkább csak egy ágyneműhuzatot. Mégis van, amivel betakard magad, de nem fog még ez is pluszban melegíteni téged.

6. Vegyél hideg zuhanyt alvás előtt, hogy valóban mindened lehűljön. De vigyázz, a víz inkább langyos legyen, mint fagyasztóan hideg, hogy ne legyél éberebb, mint ahogy aláálltál.

7. Ha pedig a nyári zajok zavarnak meg nyitott ablaknál, használj füldugót, hogy valóban csendben és nyugodtan tudj nyugovóra térni.

Leadfoto: 123rf.com; Fotó: pixabay.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
Április 27-én szombaton rendezték meg a Perwoll Fenntartható Divat Nap-ot a Magyar Nemzeti Múzeumban, melynek keretén belül divatbemutatókon, kerekasztal beszélgetéseken, és izgalmas kiállításokon...
Lifestyle
A sötétzöld levelű növény az egészségre gyakorolt számos pompás hatásáról közismert.
Sztárok
Nem titok, hogy Katalin és Károly között különösen szoros kapcsolat és kötelék van, azt azonban csak kevesen tudják, hogy Katalin több alkalommal is segített apósának, hogy az uralkodó...