Egészség

A B12 fontosabb vitamin, mint hinnéd: Ezért ne hagyd ki étrendedből

Élelmiszerek

A marhahús, a tojás és a teljes értékű gabona egyaránt segíthet a vitamin pótlásában. De B12-t tartalmaz még továbbá a lazac is és az alacsony zsírtartalmú tej. Ezért ha módod van rá, nem árt beiktatni ezeket az ételeket mindennapi menüdbe, hogy megelőzd a vitaminhiányt. Ha ezt nem veszed elég komolyan, súlyos egészségügyi problémáid lehetnek a későbbiekben.

A folytatásért lapozz tovább!

Oldalak

Egészség
Sztárok
Sydney Sweeney nevét idehaza is egyre többen ismerik már, de színészi pályafutásával talán nem is kell tisztában lenni ahhoz, hogy megállapítsuk, egy igazán gyönyörű nőről van szó, aki a tudomány...
Sztárok
Jákob Zoltán és Erdélyi Mónika között elég erős barátság alakult ki az elmúlt időszakban. A milliárdos most egy merész fogadást is bevállalt!
Sztárok
Harry május 8-án Londonba érkezik, arra azonban egyre kevesebb az esély, hogy a királyi család tagjaival találkozik majd - Kamilla például kifejezetten nem vevő a herceg társaságára.