A B12 fontosabb vitamin, mint hinnéd: Ezért ne hagyd ki étrendedből

Ezekben az ételekben találhatod.

B12

A B12-vitamin hiányának elsődleges jele a fáradékonyság. Ennek az az oka, hogy ekkor kevesebb vörösvérsejt termelődik, ami miatt kevesebb oxigént kapnak szerveid. Ez a tünet azonban más egészségügyi problémának is lehet a tünete, de fontos, hogy mielőtt teljes kivizsgálásra szánod magad, töltsd fel vitamin készleteidet. A B12-vitamint nem is olyan nehéz pótolni, mint hinnéd.

Lapozz tovább a részletekért!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!