A B12 fontosabb vitamin, mint hinnéd: Ezért ne hagyd ki étrendedből
Következmények
A B12-vitamin hiányának hosszútávú következménye lehet a szív- és érrendszeri megbetegedés és akár a meddőség is. Ha nyolc óra alvás után is fáradtságot tapasztalsz, vagy netán hevesebb szívdobogást és légszomjat észlelsz napközben, fontos, hogy pótold szervezeted B12-vitamin szintjét, akár az imént felsorolt ételek kipróbálásával. Ha pedig tényleg biztosra szeretnél menni, beszerezhetsz a patikából is különböző B12-vitaminban gazdag táplálékkiegészítőket a helyes étrend mellett -írja az express.co.uk.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A korai felismerés életet menthet.
Leadfoto és fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Egy egykori észak-koreai alkalmazott törte meg a csendet, és olyan részleteket árult el Kim Dzsongun közvetlen környezetének mindennapjairól, amelyek még a diktátorról szóló korábbi sokkoló híreken...
Sztárok
Kamilla királyné a nyilvánosság előtt mindig erőt és határozottságot mutat, de a négy fal között bizony ő sem titkolja a gyengeségeit, valamint a félelemeit.
Utazás
Ki ne szeretne egy luxusvonat fedélzetén, Michelin-csillagos ételeket kóstolva, bámulatos tájakban gyönyörködve átrobogni az új esztendőbe?
Fashion&Beauty
A test bőre sokszor előbb jelzi az idő múlását, mint az arc. Dr. Pónyai Katinka az S7-tel közösen, szakmai tapasztalataira alapozva vett részt az S7 Infinity krémkollekció fejlesztésében.
Sztárok
Dr. Katona Szandra, a TV2 Kincsvadászok című műsorának ikonikussá vált igazságügyi műtárgyszakértője egy friss interjújában árulta el, hogyan változtatta meg az életét a fergetegesen népszerű...
Sztárok
Az Állj mellém! (1986), a Tortúra (1990) és az Egy becsületbeli ügy (1992) neves rendezőjét és feleségét vasárnap találták holtak Los Angeles-i otthonukban. A házaspárral fiuk, Nick Reiner...
