A B12 fontosabb vitamin, mint hinnéd: Ezért ne hagyd ki étrendedből
Következmények
A B12-vitamin hiányának hosszútávú következménye lehet a szív- és érrendszeri megbetegedés és akár a meddőség is. Ha nyolc óra alvás után is fáradtságot tapasztalsz, vagy netán hevesebb szívdobogást és légszomjat észlelsz napközben, fontos, hogy pótold szervezeted B12-vitamin szintjét, akár az imént felsorolt ételek kipróbálásával. Ha pedig tényleg biztosra szeretnél menni, beszerezhetsz a patikából is különböző B12-vitaminban gazdag táplálékkiegészítőket a helyes étrend mellett -írja az express.co.uk.
A korai felismerés életet menthet.