Egészség

A B12 fontosabb vitamin, mint hinnéd: Ezért ne hagyd ki étrendedből

Következmények

A B12-vitamin hiányának hosszútávú következménye lehet a szív- és érrendszeri megbetegedés és akár a meddőség is. Ha nyolc óra alvás után is fáradtságot tapasztalsz, vagy netán hevesebb szívdobogást és légszomjat észlelsz napközben, fontos, hogy pótold szervezeted B12-vitamin szintjét, akár az imént felsorolt ételek kipróbálásával. Ha pedig tényleg biztosra szeretnél menni, beszerezhetsz a patikából is különböző B12-vitaminban gazdag táplálékkiegészítőket a helyes étrend mellett -írja az express.co.uk.

Leadfoto és fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Ha szeretsz étteremben enni és kedveled a gourmet fogásokat, akkor biztosan jártál már olyan helyen, ahol a luxuskörülmények közt felszolgált ételek egészen aprócskák voltak. Nos, ennek is megvan az...
Lifestyle
Már unod a megszokott kávézást reggelente? Mutatunk egy tippet, amivel alaposan fel tudod dobni az ízét!
Home&Design
A nyár a kerti partik és a közös, késő esti, kinti iszogatások évszaka, így nem meglepő, ha benned is feltámad a vágy, hogy gyönyörűvé és hangulatossá varázsold az atmoszférát odakint - még az évszak...