Hihetetlen! Már ennyi idő alváshiány is káros lehet
Nem is gondolnánk, mert semmiségnek tűnik.
Alváshiány
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Különböző kutatások bizonyították már, hogy naponta 7-9 óra alvásra van szükségünk ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, kipihent mindennapokat élhessünk át. Az alváshiány különböző betegségekhez is vezethet hosszútávon, amivel mi is, több cikkünkben foglalkoztunk már. Egy új tanulmány viszont most bebizonyítja, hogy mennyire komolyan kell vennünk az alvásidőt. A Dél-Floridai Egyetem kutatói 130 egészséges, informatika területén dolgozó munkavállalót vizsgáltak és nyomon követték az alvásukat, hogy az eredményeket összevessék az alanyok a munkahelyi teljesítményével. Durva, mire jöttek rá a megfigyelések során.
Lapozz tovább, hogy megtudd!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
Felfoghatatlan tragédia rázta meg a hazai zenei életet: 56 éves korában, súlyos betegség után elhunyt Szolnoki Péter. A Bon-Bon együttes frontembere nemrég még a harmincéves jubileumi...
Sztárok
Megrázó hírre eszmélt vasárnap reggel a magyar zenei élet és az egész ország: 57 éves korában elhunyt Szolnoki Péter, a Bon-Bon együttes frontembere. A család és a zenekar megható közleményben...
Home&Design
A legtöbben a biztosra mennek, amikor házszínt választanak, pedig vannak árnyalatok, amelyek elsőre merésznek tűnnek, mégis lenyűgöző végeredményt adnak. Lehet, hogy pont ezek között találod meg az...
Lifestyle
A nyári kerti partik és a gondtalan szabadtéri játék legnagyobb ellenségei a fűben rejtőző, veszélyes kullancsok. Szerencsére létezik néhány olyan növény, amelyek intenzív illatától és illóolajaitól...
Lifestyle
Nem csodaszer, mégis sok dietetikus ajánlja ezt az egyszerű uzsonnát. Jóllakottságérzetet adhat, miközben az emésztést is támogathatja.
Lifestyle
Forgolódsz, hiába számolod a bárányokat? Egy különös kéztartás sokak szerint segíthet megnyugtatni az elmét, és könnyebben álomba merülni.
