Lifestyle

Hihetetlen! Már ennyi idő alváshiány is káros lehet

Napi 16 perc

Azt már tudjuk, hogy ha keveset alszunk, akkor másnap kevésbé tudunk koncentrálni feladatainkra, munkahelyi teendőinkre, ám most kiderült: már 16 perc alvásmegvonás is számos mellékhatással lehet teherbírásunkra. Az ennyi idővel is kevesebb alvás már csökkentheti a másnapi stressztűrő képességünket. Ingerlékenyebbé és zavartabbbá váltak ugyanis azok, akik a kutatás során mindössze 16 perccel aludtak kevesebbet, mint amennyit megszokott a szervezetük. Ezért nem érdemes fennmaradni csak amiatt, hogy megnézzük egy filmnek a végét -jegyezték meg a kutatók. Továbbá rájöttek egy igazán megdöbbentő, hosszútávú hatásra is.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Zsurzs Kati, a népszerű magyar színésznő 1993-ban távozott a Thália Színházból: a teátrum vezetését ekkor vette át Törőcsik Mari és Schwajda György, s a két színházi nagyágyú úgy ítélte meg, hogy a...
Fashion&Beauty
A 21 esztendős sztárcsemete természetes báját és magabiztos stílusérzékét is édesanyjától örökölte.
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!